B2 · 34 Wörter
Laufen und Marathon auf Italienisch
Tempo, Steigerung, Wettkampf — und was dabei kaputtgeht.
Beim Training heißt fast alles nach seiner Länge oder seinem Tempo, nicht nach dem Zweck: il lungo lentoist der lange ruhige Laufil fondo velocedas zügige Stück Die beiden Adjektive tragen die ganze Bedeutung — wer sie vertauscht, beschreibt ein anderes Training. Ein Wort überrascht: Der Tempomacher heißt la lepre, der Hase. Es ist weiblich, auch wenn ein Mann läuft — das Geschlecht gehört zum Wort und nicht zur Person, wie bei la guida oder la recluta.
Die Wörter
Ansicht
Verb (1)
doppiareüberrundenVerbB2
Il primo doppia gli ultimi in pista.Der Erste überrundet auf der Bahn die Letzten.
Wendung (3)
andare in crisieinbrechenWendungB2
Al trentesimo chilometro molti vanno in crisi.Beim dreißigsten Kilometer brechen viele ein.
allungare troppo il passozu weit ausschreitenWendungB2
Chi allunga troppo il passo frena a ogni appoggio.Wer zu weit ausschreitet, bremst bei jedem Aufsetzen.
rallentare il ritmozurückschaltenWendungB2
Sull’ultima salita rallento il ritmo.Am letzten Anstieg schalte ich zurück.
Nomen (m) (16)
il ritmo di corsaTempoNomen (m)B2
Tengo lo stesso ritmo di corsa fino in fondo.Ich halte das gleiche Tempo bis zum Schluss.
il fondo veloceTempolaufNomen (m)B2
Il giovedì è il giorno del fondo veloce.Der Donnerstag ist der Tag für den Tempolauf.
il lungo lentolanger LaufNomen (m)B2
La domenica tocca al lungo lento.Am Sonntag ist der lange Lauf dran.
il carico di allenamentoTrainingsbelastungNomen (m)B2
Il carico di allenamento cresce di poco ogni settimana.Die Trainingsbelastung steigt jede Woche ein wenig.
il record del percorsoStreckenrekordNomen (m)B2
Il record del percorso resiste da anni.Der Streckenrekord hält seit Jahren.
il tempo intermedioZwischenzeitNomen (m)B2
Il tempo intermedio a metà gara era buono.Die Zwischenzeit bei der Hälfte war gut.
il blocco di partenzaStartblockNomen (m)B2
Il blocco di partenza si sceglie con il tempo previsto.Der Startblock richtet sich nach der erwarteten Zeit.
il rettilineo finaleZielgeradeNomen (m)B2
Nel rettilineo finale il pubblico urla.Auf der Zielgeraden schreit das Publikum.
il punto di ristoroVerpflegungsstelleNomen (m)B2
Al punto di ristoro bevo senza fermarmi.An der Verpflegungsstelle trinke ich im Laufen.
il tempo realeNettozeitNomen (m)B2
Il tempo reale parte quando passo sotto l’arco.Die Nettozeit läuft, sobald ich unter dem Bogen bin.
il pettoraleStartnummerNomen (m)B2
Il pettorale si ritira il giorno prima.Die Startnummer holt man am Vortag ab.
il dolore alla tibiaSchienbeinkantensyndromNomen (m)B2
Il dolore alla tibia torna dopo ogni pausa lunga.Das Schienbeinkantensyndrom kommt nach jeder langen Pause zurück.
il punto dolenteDruckstelleNomen (m)B2
La scarpa nuova lascia un punto dolente sul tallone.Der neue Schuh hinterlässt eine Druckstelle an der Ferse.
lo sfregamentoWundscheuernNomen (m)B2
Con la pioggia lo sfregamento peggiora.Bei Regen wird das Wundscheuern schlimmer.
il dislivello positivoHöhenmeterNomen (m)B2
Il dislivello positivo di oggi era notevole.Die Höhenmeter von heute waren beachtlich.
il dislivello della suolaSprengungNomen (m)B2
Il dislivello della suola cambia l’appoggio del piede.Die Sprengung verändert den Fußaufsatz.
Nomen (f) (14)
la falcataSchrittNomen (f)B2
In discesa la falcata si allunga da sola.Bergab wird der Schritt von allein länger.
la frequenza dei passiSchrittfrequenzNomen (f)B2
Una frequenza dei passi più alta protegge le ginocchia.Eine höhere Schrittfrequenz schont die Knie.
la seduta a intervalliIntervalleinheitNomen (f)B2
La seduta a intervalli si fa in pista.Die Intervalleinheit macht man auf der Bahn.
la preparazione alla garaWettkampfaufbauNomen (f)B2
La preparazione alla gara dura tre mesi.Der Wettkampfaufbau dauert drei Monate.
la seconda metà più veloceschnellere zweite HälfteNomen (f)B2
Ha chiuso con la seconda metà più veloce.Sie beendete das Rennen mit der schnelleren zweiten Hälfte.
la linea di partenzaStartlinieNomen (f)B2
Sulla linea di partenza fa già caldo.An der Startlinie ist es schon warm.
la lepreTempomacherNomen (f)B2
La lepre tiene il ritmo per il gruppo.Der Tempomacher hält das Tempo für die Gruppe.
la corsa sui sentieriGeländelaufNomen (f)B2
La corsa sui sentieri costa più fatica e stanca meno le gambe.Der Geländelauf kostet mehr Kraft und ermüdet die Beine weniger.
la corsa del sabatoFünf-Kilometer-Lauf am SamstagNomen (f)B2
La corsa del sabato al parco è gratuita.Der Fünf-Kilometer-Lauf am Samstag im Park ist kostenlos.
la corsetta di riscaldamentoEinlaufenNomen (f)B2
Prima della gara faccio una corsetta di riscaldamento.Vor dem Wettkampf mache ich ein Einlaufen.
la scarpa da corsaLaufschuhNomen (f)B2
La scarpa da corsa si cambia dopo molti chilometri.Der Laufschuh wird nach vielen Kilometern gewechselt.
l’analisi della corsaLaufanalyseNomen (f)B2
L’analisi della corsa ha mostrato un piede piatto.Die Laufanalyse hat einen Senkfuß gezeigt.
la batteria di qualificazioneVorlaufNomen (f)B2
La batteria di qualificazione è al mattino.Der Vorlauf ist am Vormittag.
la partenza falsaFehlstartNomen (f)B2
Una partenza falsa costa la gara.Ein Fehlstart kostet das Rennen.
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