B2 · 34 parole
Corsa e maratona in inglese
Ritmo, progressione, gara — e quello che si rompe per strada.
Tre acciacchi di questa lista hanno in inglese un nome da spogliatoio e in italiano solo un nome da referto. Shin splints sono la periostite tibiale; chafing è lo sfregamento della pelle, che in italiano non ha nemmeno un nome suo; un sore spot è un punto che fa male e basta. L'inglese parla di queste cose come se fossero normali — e lo sono — mentre l'italiano deve passare dal medico ogni volta che le nomina.
Le parole
Vista
Verbo (2)
to overstrideallungare troppo la falcataVerboB2
Tired runners tend to overstride.I corridori stanchi tendono ad allungare troppo la falcata.
to lapdoppiareVerboB2
The leader lapped half the field.Il primo ha doppiato metà del gruppo.
Sostantivo (7)
paceil ritmo al chilometroSostantivoB2
She held a five-minute pace for an hour.Ha tenuto un ritmo di cinque minuti per un'ora.
stridela falcataSostantivoB2
A shorter stride is easier on the knee.Una falcata più corta è più gentile con il ginocchio.
splitil tempo intermedioSostantivoB2
His splits were even all the way.I suoi tempi intermedi sono stati regolari fino in fondo.
pacerla lepre che detta il ritmoSostantivoB2
He ran behind the four-hour pacer.Ha corso dietro alla lepre delle quattro ore.
chafinglo sfregamento della pelleSostantivoB2
Chafing is the thing nobody warns you about.Lo sfregamento della pelle è la cosa di cui nessuno ti avverte.
parkrunla corsa popolare gratuita del sabatoSostantivoB2
The parkrun is free and starts at nine.La corsa popolare è gratis e parte alle nove.
dropil dislivello tra tallone e puntaSostantivoB2
This model has a lower drop than the last one.Questo modello ha meno dislivello tra tallone e punta del precedente.
Espressione (25)
step ratela cadenza dei passiEspressioneB2
He raised his step rate to a hundred and eighty.Ha alzato la cadenza a centottanta passi.
interval sessionla seduta di ripetuteEspressioneB2
Tuesday is for the interval session.Il martedì è per la seduta di ripetute.
tempo runil medio a ritmo controllatoEspressioneB2
A tempo run should feel uncomfortable but controlled.Un medio a ritmo controllato deve essere scomodo ma gestibile.
long runil lungo settimanaleEspressioneB2
The long run is the backbone of the week.Il lungo settimanale è la spina dorsale della settimana.
training loadil carico di allenamentoEspressioneB2
Do not raise the training load by more than a tenth.Non alzare il carico di allenamento di più di un decimo.
race build-upla preparazione finale alla garaEspressioneB2
The race build-up starts three weeks out.La preparazione finale comincia tre settimane prima.
course recordil record del percorsoEspressioneB2
She broke the course record in the rain.Ha battuto il record del percorso sotto la pioggia.
negative splitla seconda metà più veloceEspressioneB2
A negative split is the sign of a good race.Una seconda metà più veloce è il segno di una buona gara.
to hit the wallsbattere contro il muroEspressioneB2
Most people hit the wall at kilometre thirty.Quasi tutti sbattono contro il muro al trentesimo chilometro.
starting blockil blocco di partenzaEspressioneB2
The starting blocks are only for the sprints.I blocchi di partenza servono solo per le velocità.
start linela linea di partenzaEspressioneB2
Two thousand runners waited at the start line.Duemila corridori aspettavano sulla linea di partenza.
finishing straightil rettilineo di arrivoEspressioneB2
The crowd was loudest on the finishing straight.Il pubblico era più forte sul rettilineo di arrivo.
water stationil ristoro con acquaEspressioneB2
There is a water station every five kilometres.C'è un ristoro con acqua ogni cinque chilometri.
chip timeil tempo reale del chipEspressioneB2
The chip time was two minutes faster.Il tempo reale era due minuti più veloce.
bib numberil pettoraleEspressioneB2
Pin the bib number to the front.Attacca il pettorale davanti.
shin splintsla periostite tibialeEspressioneB2
Shin splints usually come from doing too much too soon.La periostite tibiale viene quasi sempre dal fare troppo troppo presto.
In inglese è un nome da spogliatoio, in italiano da referto.
sore spotil punto dolenteEspressioneB2
A sore spot ended his race at kilometre eighteen.Un punto dolente ha chiuso la sua gara al diciottesimo chilometro.
trail runningla corsa in montagnaEspressioneB2
Trail running is slower and harder.La corsa in montagna è più lenta e più dura.
elevation gainil dislivello positivoEspressioneB2
The course has six hundred metres of elevation gain.Il percorso ha seicento metri di dislivello positivo.
warm-up jogla corsetta di riscaldamentoEspressioneB2
Do a warm-up jog before the intervals.Fai una corsetta di riscaldamento prima delle ripetute.
running shoela scarpa da corsaEspressioneB2
A running shoe lasts about eight hundred kilometres.Una scarpa da corsa dura circa ottocento chilometri.
gait analysisl'analisi della corsaEspressioneB2
The shop offers a free gait analysis.Il negozio offre un'analisi della corsa gratuita.
qualifying roundla batteria di qualificazioneEspressioneB2
She won her qualifying round comfortably.Ha vinto la sua batteria senza affaticarsi.
false startla falsa partenzaEspressioneB2
A false start means disqualification.Una falsa partenza vuol dire squalifica.
to ease offallentare il ritmoEspressioneB2
Ease off if your breathing gets ragged.Allenta il ritmo se il respiro si fa affannoso.
Questa lista fa parte di Tempo libero e sport — 23 liste e 783 parole che si possono anche ripassare insieme.
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