N3 · 40 parole

Movimenti e postura in giapponese

Come il corpo si piega, si allunga, afferra e si appoggia, e le parti che lo fanno.

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Tra queste 40 parole, quante ne vuoi per giro, fino a tutte: prima ciò che va ripassato oggi, poi le nuove. Prima scegli, poi completi, poi scrivi da solo. Gli errori tornano subito.

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Dove l’italiano usa spesso un verbo generico con un complemento — alzarsi in piedi, chinarsi, guardare in su — il giapponese ha un verbo solo, spesso un composto di due: 立(た)ち上(あ)がる, 振(ふ)り向(む)く, 見上(みあ)げる. Imparali come parole intere invece di costruirli dalle parti. Alcuni nominano modi di sedersi per cui l’italiano ha bisogno di un’intera frase, come 正座(せいざ), stare in ginocchio seduti sui talloni, che in certe occasioni formali è ancora atteso.

Le parole

Verbo (27)

しゃがむaccovacciarsiVerboN3

子(こ)どもと話(はな)すときは、しゃがんで目(め)の高(たか)さを合(あ)わせる。Quando parlo con i bambini mi accovaccio alla loro altezza.

しゃがむ piega del tutto le ginocchia; かがむ piega la schiena.

かがむchinarsi; piegarsiVerboN3

かがんで、床(ゆか)に落(お)ちたボタンを拾(ひろ)った。Mi sono chinato a raccogliere il bottone caduto per terra.

振(ふ)り向(む)くvoltarsi (a guardare)VerboN3

名前(なまえ)を呼(よ)ばれて振(ふ)り向(む)くと、昔(むかし)の友達(ともだち)が立(た)っていた。Sentendo il mio nome mi sono voltato, e lì c’era un vecchio amico.

曲(ま)げるpiegareVerboN3

膝(ひざ)を曲(ま)げると痛(いた)いので、階段(かいだん)を下(お)りるのがつらい。Quando piego il ginocchio mi fa male, quindi scendere le scale è dura.

Il partner 曲(ま)がる vuol dire «piegarsi» da sé, e girare a un angolo.

立(た)ち上(あ)がるalzarsi in piediVerboN3

急(きゅう)に立(た)ち上(あ)がったら、少(すこ)しめまいがした。Alzandomi di colpo mi è girata un po’ la testa.

寝転(ねころ)ぶsdraiarsi; stravaccarsiVerboN3

日曜日(にちようび)は一日中(いちにちじゅう)ソファに寝転(ねころ)んで本(ほん)を読(よ)んでいた。Domenica sono stato tutto il giorno sdraiato sul divano a leggere.

起(お)き上(あ)がるtirarsi su; alzarsi (da sdraiati)VerboN3

熱(ねつ)があって、朝(あさ)はベッドから起(お)き上(あ)がれなかった。Avevo la febbre e la mattina non riuscivo ad alzarmi dal letto.

組(く)むincrociare (braccia, gambe); mettere insiemeVerboN3

父(ちち)は腕(うで)を組(く)んで、しばらく考(かんが)えていた。Mio padre ha incrociato le braccia e ci ha pensato un po’.

Si usa anche per accavallare le gambe: 足(あし)を組(く)む.

抱(だ)くtenere in braccioVerboN3

赤(あか)ちゃんを抱(だ)くと、すぐに泣(な)きやんだ。Appena ho preso in braccio il bambino, ha smesso di piangere.

Con i bambini piccoli la parola di tutti i giorni è 抱(だ)っこする.

抱(だ)きしめるabbracciare forte; stringereVerboN3

空港(くうこう)で、母親(ははおや)は何年(なんねん)ぶりかに会(あ)った娘(むすめ)を抱(だ)きしめた。All’aeroporto una madre ha abbracciato la figlia che non vedeva da anni.

腰掛(こしか)けるsedersi (su una sedia o una panchina)VerboN3

公園(こうえん)のベンチに腰掛(こしか)けて、少(すこ)し休(やす)んだ。Mi sono seduto su una panchina del parco e mi sono riposato un po’.

Solo per sedersi su qualcosa di rialzato; per terra, 座(すわ)る.

持(も)ち上(あ)げるsollevareVerboN3

この机(つくえ)は重(おも)くて、一人(ひとり)では持(も)ち上(あ)げられない。Questa scrivania è così pesante che una persona da sola non la solleva.

見回(みまわ)すguardarsi intornoVerboN3

電車(でんしゃ)を降(お)りて周(まわ)りを見回(みまわ)したが、出口(でぐち)の案内(あんない)が見(み)つからなかった。Sono sceso dal treno e mi sono guardato intorno, ma non vedevo il cartello dell’uscita.

握(にぎ)るstringere; afferrareVerboN3

子(こ)どもは母親(ははおや)の手(て)をしっかり握(にぎ)っていた。Il bambino stringeva forte la mano della mamma.

Anche dare forma al riso con le mani; おにぎり viene da questo verbo.

叩(たた)くbattere; bussare; picchiettareVerboN3

誰(だれ)かが玄関(げんかん)のドアを叩(たた)いている。Qualcuno sta bussando alla porta d’ingresso.

Spesso in kana. Battere le mani è 手(て)を叩(たた)く.

撫(な)でるaccarezzareVerboN3

猫(ねこ)の背中(せなか)を撫(な)でると、気持(きも)ちよさそうに目(め)を閉(と)じた。Quando ho accarezzato la schiena del gatto, ha chiuso gli occhi contento.

触(さわ)るtoccareVerboN4

まだ熱(あつ)いから、鍋(なべ)に触(さわ)らないでね。È ancora calda, non toccare la pentola.

Vuole に: 鍋(なべ)に触(さわ)る.

触(ふ)れるtoccare (leggermente); entrare in contattoVerboN3

展示品(てんじひん)には手(て)を触(ふ)れないでください。Non toccate gli oggetti esposti, per favore.

Più leggero e formale di 触(さわ)る; la parola dei cartelli nei musei.

指差(ゆびさ)すindicare col ditoVerboN3

人(ひと)を指差(ゆびさ)すのは失礼(しつれい)だと、子(こ)どもの頃(ころ)に教(おそ)わった。Da bambino mi hanno insegnato che indicare le persone è maleducato.

挙(あ)げるalzare (la mano)VerboN3

質問(しつもん)がある人(ひと)は、手(て)を挙(あ)げてください。Chi ha domande alzi la mano, per favore.

Si scrive anche 上(あ)げる; 挙(あ)げる si preferisce per una mano o per fare un esempio.

踏(ふ)むcalpestare; pestareVerboN3

満員電車(まんいんでんしゃ)で、隣(となり)の人(ひと)の足(あし)を踏(ふ)んでしまった。Sul treno affollato ho pestato il piede alla persona accanto.

滑(すべ)るscivolareVerboN3

雨(あめ)の日(ひ)は床(ゆか)が滑(すべ)りやすいので、気(き)をつけてください。Nei giorni di pioggia il pavimento è scivoloso, state attenti.

Anche sciare o pattinare: スキーで滑(すべ)る.

つまずくinciampareVerboN3

石(いし)につまずいて、転(ころ)びそうになった。Sono inciampato in un sasso e per poco non cadevo.

Anche inciampare in un progetto o negli studi.

見上(みあ)げるguardare in suVerboN3

ビルが高(たか)すぎて、見上(みあ)げていると首(くび)が痛(いた)くなった。Il palazzo era così alto che a guardarlo mi faceva male il collo.

見下(みお)ろすguardare giù; dominare con lo sguardoVerboN3

丘(おか)の上(うえ)から、夜(よる)の町(まち)を見下(みお)ろした。Dalla cima della collina guardavo giù la città di notte.

覗(のぞ)くsbirciare; dare un’occhiata dentroVerboN3

窓(まど)から部屋(へや)の中(なか)を覗(のぞ)いてみたが、誰(だれ)もいなかった。Ho sbirciato nella stanza dalla finestra, ma non c’era nessuno.

Anche fare un salto veloce: 本屋(ほんや)をちょっと覗(のぞ)く.

寄(よ)りかかるappoggiarsi (a)VerboN3

疲(つか)れていたので、壁(かべ)に寄(よ)りかかって電車(でんしゃ)を待(ま)った。Ero stanco, quindi mi sono appoggiato al muro aspettando il treno.

Sostantivo (13)

背筋(せすじ)schiena; spina dorsale (postura)SostantivoN3

面接(めんせつ)では、背筋(せすじ)を伸(の)ばして座(すわ)りましょう。A un colloquio stai seduto con la schiena dritta.

背筋(せすじ)を伸(の)ばす, «allungare la schiena», è come il giapponese dice sedersi o stare dritti.

正座(せいざ)sedersi in ginocchio sui talloni (in modo formale)SostantivoN3

長(なが)い時間(じかん)正座(せいざ)をしていたら、足(あし)がしびれてしまった。Dopo essere stato a lungo in ginocchio, mi si sono addormentate le gambe.

Anche verbo: 正座(せいざ)する.

あぐらsedersi a gambe incrociateSostantivoN3

家(いえ)では、床(ゆか)にあぐらをかいて食事(しょくじ)をする。A casa mangio seduto per terra a gambe incrociate.

Vuole il verbo かく: あぐらをかく. Meno formale di 正座(せいざ).

握手(あくしゅ)stretta di manoSostantivoN3

試合(しあい)の後(あと)、両(りょう)チームの選手(せんしゅ)が握手(あくしゅ)をした。Dopo la partita i giocatori delle due squadre si sono stretti la mano.

Anche verbo: 握手(あくしゅ)する.

拍手(はくしゅ)applausoSostantivoN3

演奏(えんそう)が終(お)わると、会場(かいじょう)から大(おお)きな拍手(はくしゅ)が起(お)こった。Alla fine dello spettacolo in sala è scoppiato un forte applauso.

Anche verbo: 拍手(はくしゅ)する.

あくびsbadiglioSostantivoN3

会議(かいぎ)の途中(とちゅう)で、思(おも)わずあくびが出(で)てしまった。In mezzo alla riunione mi è scappato uno sbadiglio.

Prende する, o esce da sé: あくびが出(で)る.

背伸(せの)びallungarsi; mettersi in punta di piediSostantivoN3

背伸(せの)びをしても、棚(たな)の一番上(いちばんうえ)には手(て)が届(とど)かない。Anche in punta di piedi non arrivo allo scaffale più alto.

Anche in senso figurato: cercare di sembrare più grandi o più capaci di quanto si è.

肘(ひじ)gomitoSostantivoN3

食事(しょくじ)のときにテーブルに肘(ひじ)をつくのは、行儀(ぎょうぎ)が悪(わる)いとされる。Mettere i gomiti sul tavolo durante il pasto è considerato maleducato.

手首(てくび)polsoSostantivoN3

一日中(いちにちじゅう)パソコンを使(つか)っていると、手首(てくび)が痛(いた)くなる。Usare il computer tutto il giorno mi fa dolere i polsi.

足首(あしくび)cavigliaSostantivoN3

走(はし)る前(まえ)に、足首(あしくび)をゆっくり回(まわ)しておきましょう。Prima di correre sciogli le caviglie ruotandole piano.

つま先(さき)punta dei piediSostantivoN3

赤(あか)ちゃんが寝(ね)ているので、つま先(さき)で静(しず)かに歩(ある)いた。Il bambino dormiva, quindi ho camminato piano in punta di piedi.

Stare in punta di piedi è つま先(さき)で立(た)つ.

動作(どうさ)movimento; gestoSostantivoN3

祖父(そふ)は年(とし)を取(と)って、動作(どうさ)がゆっくりになった。Mio nonno è invecchiato e i suoi movimenti sono diventati lenti.

Anche il funzionamento di una macchina o di un programma: 動作(どうさ)が遅(おそ)い.

かかとtallone; taccoSostantivoN3

新(あたら)しい靴(くつ)で一日中(いちにちじゅう)歩(ある)いたら、かかとが痛(いた)くなった。Dopo aver camminato tutto il giorno con le scarpe nuove, mi fanno male i talloni.

Si scrive anche 踵(かかと); anche il tacco di una scarpa.

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Questa lista fa parte di Corpo e salute — sette liste e 201 parole che si possono anche ripassare insieme.

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