C2 · 50 mots
La physiologie de l'exercice en espagnol
Filières énergétiques, seuils, gestion de la charge et récupération — ce que l'entraînement déclenche dans le corps.
La vuelta a la competición se decide por criterios, no por fechas : le retour à la compétition se décide sur des critères, non sur des dates. Le retour — et c'est le premier des deux mots entre lesquels le français doit choisir, parce que la vuelta les tient tous les deux. Quand quelqu'un revient, c'est le retour : la vuelta al trabajo, el viaje de vuelta. Quand quelque chose fait un tour sur soi-même ou sur une piste, c'est le tour : dar una vuelta a la pista est un tour de piste, dar una vuelta tout court est aller faire un tour, et la grande course cycliste d'Espagne s'appelle la Vuelta pour cette raison-là et non pour l'autre. Le piège attend ensuite dans notre propre langue, puisque « le tour » et « la tour » ne sont pas le même mot : l'un se court, l'autre se visite. L'espagnol n'a pas ce souci-là — sa tour est la torre — mais il doit en revanche ajouter un mot chaque fois qu'il veut dire de quelle vuelta il parle.
Les mots
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Expression (46)
la fisiología del ejerciciola physiologie de l'exerciceExpressionC2
La fisiología del ejercicio explica el cansancio con datos.La physiologie de l'exercice explique la fatigue avec des données.
el sistema energético anaeróbico alácticole système énergétique anaérobie alactiqueExpressionC2
El sistema energético anaeróbico aláctico dura pocos segundos.Le système énergétique anaérobie alactique dure quelques secondes.
la vía glucolíticala voie glycolytiqueExpressionC2
La vía glucolítica produce lactato.La voie glycolytique produit du lactate.
el metabolismo aeróbicole métabolisme aérobieExpressionC2
El metabolismo aeróbico rinde mucho más por molécula.Le métabolisme aérobie rend beaucoup plus par molécule.
el consumo máximo de oxígenola consommation maximale d'oxygèneExpressionC2
El consumo máximo de oxígeno se mide en la cinta.La consommation maximale d'oxygène se mesure sur le tapis.
la economía de carreral'économie de courseExpressionC2
La economía de carrera explica por qué el más fuerte no gana.L'économie de course explique pourquoi le plus fort ne gagne pas.
el umbral aeróbicole seuil aérobieExpressionC2
El umbral aeróbico marca el primer cambio de ritmo metabólico.Le seuil aérobie marque le premier changement de régime métabolique.
el umbral anaeróbicole seuil anaérobieExpressionC2
El umbral anaeróbico es el ritmo sostenible más alto.Le seuil anaérobie est l'allure tenable la plus élevée.
el lactato en sangrele lactate sanguinExpressionC2
El lactato en sangre no es la causa del dolor.Le lactate sanguin n'est pas la cause de la douleur.
el estado estable de lactatol'état stable maximal de lactateExpressionC2
El estado estable de lactato define el umbral de verdad.L'état stable maximal de lactate définit vraiment le seuil.
la frecuencia cardíaca de reservala fréquence cardiaque de réserveExpressionC2
La frecuencia cardíaca de reserva individualiza la zona.La fréquence cardiaque de réserve individualise la zone.
la variabilidad de la frecuencia cardíacala variabilité de la fréquence cardiaqueExpressionC2
La variabilidad de la frecuencia cardíaca indica la recuperación.La variabilité de la fréquence cardiaque indique la récupération.
el gasto cardíacole débit cardiaqueExpressionC2
El gasto cardíaco es frecuencia por volumen de eyección.Le débit cardiaque est la fréquence multipliée par le volume d'éjection.
el volumen sistólicole volume d'éjection systoliqueExpressionC2
El volumen sistólico crece con el entrenamiento aeróbico.Le volume d'éjection systolique augmente avec l'entraînement aérobie.
la densidad capilar del músculola densité capillaire du muscleExpressionC2
La densidad capilar del músculo mejora el intercambio.La densité capillaire du muscle améliore les échanges.
la biogénesis mitocondrialla biogenèse mitochondrialeExpressionC2
La biogénesis mitocondrial es la adaptación más lenta.La biogenèse mitochondriale est l'adaptation la plus lente.
la fibra de contracción lentala fibre à contraction lenteExpressionC2
La fibra de contracción lenta se cansa poco.La fibre à contraction lente se fatigue peu.
la fibra de contracción rápidala fibre à contraction rapideExpressionC2
La fibra de contracción rápida da fuerza y se agota.La fibre à contraction rapide donne de la force et s'épuise.
el reclutamiento de unidades motorasle recrutement des unités motricesExpressionC2
El reclutamiento de unidades motoras va de menor a mayor.Le recrutement des unités motrices va des plus petites aux plus grandes.
la coordinación intramuscularla coordination intramusculaireExpressionC2
La coordinación intramuscular mejora antes que el tamaño.La coordination intramusculaire progresse avant la taille.
la hipertrofia muscularl'hypertrophie musculaireExpressionC2
La hipertrofia muscular necesita semanas, no días.L'hypertrophie musculaire demande des semaines, pas des jours.
la contracción excéntricala contraction excentriqueExpressionC2
La contracción excéntrica causa más agujetas.La contraction excentrique provoque plus de courbatures.
el ciclo de estiramiento-acortamientole cycle étirement-raccourcissementExpressionC2
El ciclo de estiramiento-acortamiento devuelve energía elástica.Le cycle étirement-raccourcissement restitue de l'énergie élastique.
la potencia anaeróbica máximala puissance anaérobie maximaleExpressionC2
La potencia anaeróbica máxima se mide en pocos segundos.La puissance anaérobie maximale se mesure en quelques secondes.
la carga interna y la externala charge interne et la charge externeExpressionC2
La carga interna y la externa no coinciden en un día de calor.La charge interne et la charge externe ne coïncident pas un jour de chaleur.
el volumen semanalle volume hebdomadaireExpressionC2
El volumen semanal se aumenta poco a poco.Le volume hebdomadaire s'augmente peu à peu.
la intensidad relatival'intensité relativeExpressionC2
La intensidad relativa se expresa en porcentaje del máximo.L'intensité relative s'exprime en pourcentage du maximum.
la periodización del entrenamientola périodisation de l'entraînementExpressionC2
La periodización del entrenamiento ordena el año en bloques.La périodisation de l'entraînement ordonne l'année en blocs.
la puesta a punto previa a la competiciónl'affûtage avant la compétitionExpressionC2
La puesta a punto previa a la competición reduce el volumen y mantiene la intensidad.L'affûtage avant la compétition réduit le volume et garde l'intensité.
la fatiga centralla fatigue centraleExpressionC2
La fatiga central nace en el sistema nervioso.La fatigue centrale naît dans le système nerveux.
la fatiga periféricala fatigue périphériqueExpressionC2
La fatiga periférica está en el propio músculo.La fatigue périphérique est dans le muscle lui-même.
la recuperación activala récupération activeExpressionC2
La recuperación activa acelera la retirada de metabolitos.La récupération active accélère l'évacuation des métabolites.
el sueño como factor de rendimientole sommeil comme facteur de performanceExpressionC2
El sueño como factor de rendimiento supera a cualquier suplemento.Le sommeil comme facteur de performance dépasse n'importe quel complément.
la disponibilidad energéticala disponibilité énergétiqueExpressionC2
La disponibilidad energética baja afecta a hormonas y huesos.Une faible disponibilité énergétique touche les hormones et les os.
la carga de hidratos previala charge glucidique préalableExpressionC2
La carga de hidratos previa llena el depósito de glucógeno.La charge glucidique préalable remplit la réserve de glycogène.
el vaciado de glucógenol'épuisement du glycogèneExpressionC2
El vaciado de glucógeno explica el muro del maratón.L'épuisement du glycogène explique le mur du marathon.
la reposición de líquidosle remplacement des liquidesExpressionC2
La reposición de líquidos se guía por la sed y el peso.Le remplacement des liquides se règle sur la soif et le poids.
la hiponatremia por ejerciciol'hyponatrémie d'effortExpressionC2
La hiponatremia por ejercicio viene de beber en exceso.L'hyponatrémie d'effort vient d'avoir trop bu.
la termorregulación durante el esfuerzola thermorégulation à l'effortExpressionC2
La termorregulación durante el esfuerzo limita el ritmo en verano.La thermorégulation à l'effort limite l'allure en été.
la aclimatación al calorl'acclimatation à la chaleurExpressionC2
La aclimatación al calor necesita unos diez días.L'acclimatation à la chaleur demande une dizaine de jours.
la adaptación a la altitudl'adaptation à l'altitudeExpressionC2
La adaptación a la altitud aumenta la masa de glóbulos rojos.L'adaptation à l'altitude augmente la masse de globules rouges.
la prevención de lesionesla prévention des blessuresExpressionC2
La prevención de lesiones vale más que cualquier tratamiento.La prévention des blessures vaut mieux que n'importe quel traitement.
la carga aguda frente a la crónicala charge aiguë face à la charge chroniqueExpressionC2
La carga aguda frente a la crónica avisa del salto excesivo.La charge aiguë face à la charge chronique avertit du saut excessif.
la vuelta a la competiciónle retour à la compétitionExpressionC2
La vuelta a la competición se decide por criterios, no por fechas.Le retour à la compétition se décide sur des critères, non sur des dates.
el perfil de rendimiento individualle profil de performance individuelExpressionC2
El perfil de rendimiento individual cambia con la edad.Le profil de performance individuel change avec l'âge.
el efecto placebo en el deportel'effet placebo dans le sportExpressionC2
El efecto placebo en el deporte es medible y considerable.L'effet placebo dans le sport est mesurable et considérable.
Nom (m) (3)
el microciclole microcycleNom (m)C2
El microciclo suele durar una semana.Le microcycle dure en général une semaine.
el sobreentrenamientole surentraînementNom (m)C2
El sobreentrenamiento tarda meses en revertirse.Le surentraînement met des mois à se corriger.
el desentrenamientole désentraînementNom (m)C2
El desentrenamiento empieza a las dos semanas.Le désentraînement commence au bout de deux semaines.
Nom (f) (1)
la supercompensaciónla surcompensationNom (f)C2
La supercompensación ocurre después del esfuerzo.La surcompensation se produit après l'effort.
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