B2 · 34 Wörter
Fitnessstudio und Training
Geräte, Sätze und Wiederholungen — und der Vertrag dazu.
Im Studio zählt man in <i>sets</i> und <i>reps</i>, nicht in Sätzen und Wiederholungen — beides sind Kurzwörter, die auch im Deutschen gesagt werden, aber im Englischen die einzigen sind. Und ein Wort trägt hier mehr, als es aussieht: <i>form</i> heißt die Ausführung, nicht die Verfassung. <i>Your form is off</i> ist ein Hinweis auf die Technik.
Die Wörter
Verb (3)
to spotsichernVerbB2
Ask someone to spot you on the last set.Bitte jemanden, dich beim letzten Satz zu sichern.
to stallins Stocken geratenVerbB2
Most people stall after three months.Die meisten geraten nach drei Monaten ins Stocken.
to overtrainübertrainierenVerbB2
It is easy to overtrain in the first weeks.In den ersten Wochen übertrainiert man leicht.
Nomen (9)
setSatzNomenB2
Three sets of ten, with a minute between.Drei Sätze zu zehn, mit einer Minute dazwischen.
treadmillLaufbandNomenB2
The treadmill counts the incline as well.Das Laufband rechnet auch die Steigung mit.
dumbbellKurzhantelNomenB2
Start with the lightest dumbbell.Fang mit der leichtesten Kurzhantel an.
barbellLanghantelNomenB2
The empty barbell already weighs twenty kilos.Die leere Langhantel wiegt schon zwanzig Kilo.
squatKniebeugeNomenB2
Squats are harder than they look.Kniebeugen sind schwerer, als sie aussehen.
deadliftKreuzhebenNomenB2
The deadlift punishes a rounded back.Kreuzheben bestraft einen runden Rücken.
supersetSupersatzNomenB2
A superset saves half the time.Ein Supersatz spart die Hälfte der Zeit.
coreRumpfNomenB2
A strong core protects the lower back.Ein starker Rumpf schützt den unteren Rücken.
lockerSpindNomenB2
Bring a padlock for the locker.Bring ein Schloss für den Spind mit.
Adjektiv (1)
soremuskelkaterigAdjektivB2
My legs are sore from yesterday.Meine Beine sind von gestern muskelkaterig.
Wendung (21)
weights roomKraftraumWendungB2
The weights room opens at six in the morning.Der Kraftraum öffnet um sechs Uhr morgens.
joining feeAufnahmegebührWendungB2
The joining fee is waived in January.Im Januar entfällt die Aufnahmegebühr.
instructor briefingGeräteeinweisungWendungB2
The instructor briefing covers every machine.Die Geräteeinweisung geht jedes Gerät durch.
training sessionTrainingseinheitWendungB2
He fits in four training sessions a week.Er schafft vier Trainingseinheiten pro Woche.
rep rangeWiederholungsbereichWendungB2
This rep range builds size rather than strength.Dieser Wiederholungsbereich baut Masse auf, nicht Kraft.
mobility drillMobilisationsübungWendungB2
Two mobility drills before every session.Zwei Mobilisationsübungen vor jeder Einheit.
foam rollerFaszienrolleWendungB2
The foam roller lives under the bench.Die Faszienrolle liegt unter der Bank.
to loosen uplockernWendungB2
Loosen up the calves after running.Lockere nach dem Laufen die Waden.
rowing machineRudergerätWendungB2
The rowing machine works almost every muscle.Das Rudergerät beansprucht fast jeden Muskel.
cross trainerCrosstrainerWendungB2
The cross trainer is easier on the knees.Der Crosstrainer ist schonender für die Knie.
weight plateHantelscheibeWendungB2
Put the weight plates back on the rack.Leg die Hantelscheiben zurück auf den Ständer.
bench pressBankdrückenWendungB2
He added five kilos to his bench press.Er hat beim Bankdrücken fünf Kilo draufgelegt.
technique cueTechnikhinweisWendungB2
One technique cue at a time is enough.Ein Technikhinweis auf einmal reicht.
personal trainerPersonaltrainerWendungB2
A personal trainer costs extra.Ein Personaltrainer kostet extra.
work capacityBelastbarkeitWendungB2
Work capacity builds more slowly than strength.Belastbarkeit baut sich langsamer auf als Kraft.
deload weekEntlastungswocheWendungB2
A deload week every eighth week.Jede achte Woche eine Entlastungswoche.
changing facilitiesUmkleidebereichWendungB2
The changing facilities were renovated last year.Der Umkleidebereich wurde letztes Jahr renoviert.
to cancel a membershipkündigenWendungB2
You have to cancel a membership in writing.Man muss schriftlich kündigen.
contract termVertragslaufzeitWendungB2
The contract term is twelve months.Die Vertragslaufzeit beträgt zwölf Monate.
day passTageskarteWendungB2
A day pass costs twelve euros.Eine Tageskarte kostet zwölf Euro.
to rack upsammelnWendungB2
He racked up two hundred sessions in a year.Er hat in einem Jahr zweihundert Einheiten gesammelt.
Diese Liste gehört zu Freizeit, Sport und Kultur — 23 Listen und 776 Wörter, die sich auch am Stück abfragen lassen.
Diese Liste abfragen
Auswahl und Lücke, aus genau diesen 34 Wörtern. Was Sie falsch beantworten, kommt morgen wieder.