C1 · 38 Wörter
Sportmedizin und Training auf Portugiesisch
Belastung, Verletzung, Wiederaufbau — und wann man zurückdarf.
Für das, was die Muskeln zwei Tage nach dem Training tun, hat das Portugiesische kein einzelnes Wort. Es sagt a dor muscular tardia, den verspäteten Muskelschmerz — beschreibend, wo das Deutsche den Muskelkater erfunden hat. Wer nach einem Wort sucht, sucht vergebens. Und zwei Verletzungen liegen näher beieinander, als die Übersetzung vermuten lässt: a entorsetrifft ein Band am Gelenka distensão muscularden Muskel selbst Beides sagt man auf Deutsch schnell mit Zerrung, und beim Arzt entscheidet der Unterschied über die Pause.
Die Wörter
Ansicht
Adjektiv (2)
aeróbioaerobAdjektivC1
A corrida longa é um esforço aeróbio.Der lange Lauf ist eine aerobe Anstrengung.
anaeróbioanaerobAdjektivC1
O trabalho anaeróbio dura pouco e cansa muito.Die anaerobe Arbeit dauert kurz und ermüdet stark.
Wendung (14)
força do troncoRumpfkraftWendungC1
A força do tronco protege as costas.Die Rumpfkraft schützt den Rücken.
limiar de lactatoLaktatschwelleWendungC1
O limiar de lactato foi medido no laboratório.Die Laktatschwelle wurde im Labor bestimmt.
zona de frequência cardíacaHerzfrequenzbereichWendungC1
O treino ficou na zona de frequência cardíaca prevista.Das Training blieb im vorgesehenen Herzfrequenzbereich.
consumo de oxigénioSauerstoffaufnahmeWendungC1
O consumo de oxigénio sobe com o ritmo.Die Sauerstoffaufnahme steigt mit dem Tempo.
treino em circuitoZirkeltrainingWendungC1
O treino em circuito junta força e resistência.Das Zirkeltraining verbindet Kraft und Ausdauer.
gestão da cargaBelastungssteuerungWendungC1
A gestão da carga evita lesões no fim da época.Die Belastungssteuerung verhindert Verletzungen am Ende der Saison.
dor muscular tardiaMuskelkaterWendungC1
A dor muscular tardia aparece no segundo dia.Der Muskelkater tritt am zweiten Tag auf.
exaustão pelo calorHitzeerschöpfungWendungC1
A exaustão pelo calor obrigou-o a parar.Die Hitzeerschöpfung zwang ihn zum Aufhören.
treino em altitudeHöhentrainingWendungC1
O treino em altitude durou três semanas.Das Höhentraining dauerte drei Wochen.
cápsula articularGelenkkapselWendungC1
A cápsula articular ficou inchada.Die Gelenkkapsel war geschwollen.
fratura de stressErmüdungsbruchWendungC1
A fratura de stress vem de muitos quilómetros seguidos.Der Ermüdungsbruch kommt von vielen Kilometern hintereinander.
lesão por uso excessivoÜberlastungsschadenWendungC1
A lesão por uso excessivo cresce sem dor no início.Der Überlastungsschaden wächst anfangs ohne Schmerz.
treino de recuperaçãoAufbautrainingWendungC1
O treino de recuperação começa com pouco peso.Das Aufbautraining beginnt mit wenig Gewicht.
regresso à competiçãoRückkehr in den WettkampfWendungC1
O regresso à competição depende dos testes finais.Die Rückkehr in den Wettkampf hängt von den Abschlusstests ab.
Nomen (m) (4)
o teste de esforçoBelastungstestNomen (m)C1
O teste de esforço mostrou onde está o limite.Der Belastungstest zeigte, wo die Grenze liegt.
o sobretreinoÜbertrainingNomen (m)C1
O sobretreino tira o sono e o apetite.Das Übertraining nimmt Schlaf und Appetit.
o eletrólitoElektrolytNomen (m)C1
A bebida repõe os eletrólitos perdidos no suor.Das Getränk ersetzt die im Schweiß verlorenen Elektrolyte.
o ligamento cruzadoKreuzbandNomen (m)C1
O ligamento cruzado cedeu numa mudança de direção.Das Kreuzband gab bei einem Richtungswechsel nach.
Nomen (f) (18)
a mobilidade articularBeweglichkeitNomen (f)C1
A mobilidade articular melhora com trabalho diário.Die Beweglichkeit verbessert sich mit täglicher Arbeit.
a estabilidade articularGelenkstabilitätNomen (f)C1
A estabilidade articular voltou depois de semanas de exercício.Die Gelenkstabilität kehrte nach Wochen des Übens zurück.
a periodizaçãoTrainingsperiodisierungNomen (f)C1
A periodização reparte o ano em fases.Die Trainingsperiodisierung teilt das Jahr in Phasen.
a redução progressiva da cargaBelastungsabbau vor dem WettkampfNomen (f)C1
A redução progressiva da carga começa duas semanas antes.Der Belastungsabbau vor dem Wettkampf beginnt zwei Wochen vorher.
a cãibraKrampfNomen (f)C1
A cãibra apanhou-o já perto do fim.Der Krampf erwischte ihn kurz vor dem Ziel.
a hidrataçãoFlüssigkeitsversorgungNomen (f)C1
A hidratação começa no dia anterior.Die Flüssigkeitsversorgung beginnt am Vortag.
a inserção do tendãoSehnenansatzNomen (f)C1
A dor concentra-se na inserção do tendão.Der Schmerz sitzt am Sehnenansatz.
a cartilagemKnorpelNomen (f)C1
A cartilagem do joelho está gasta.Der Knorpel im Knie ist abgenutzt.
a entorse do tornozeloKnöchelverstauchungNomen (f)C1
A entorse do tornozelo tirou-o do jogo.Die Knöchelverstauchung nahm ihn aus dem Spiel.
a distensão muscularMuskelzerrungNomen (f)C1
A distensão muscular obriga a duas semanas de pausa.Die Muskelzerrung erzwingt zwei Wochen Pause.
a roturaRissNomen (f)C1
A rotura foi confirmada pela ecografia.Der Riss wurde durch den Ultraschall bestätigt.
a luxação do ombroSchulterluxationNomen (f)C1
A luxação do ombro foi reduzida no local.Die Schulterluxation wurde vor Ort eingerenkt.
a fraturaKnochenbruchNomen (f)C1
A fratura ficou visível na radiografia.Der Knochenbruch war auf dem Röntgenbild zu sehen.
a aplicação de geloKühlenNomen (f)C1
A aplicação de gelo dura poucos minutos de cada vez.Das Kühlen dauert jedes Mal wenige Minuten.
a compressãoKompressionNomen (f)C1
A compressão trava o inchaço.Die Kompression bremst die Schwellung.
a elevação do membroHochlagerungNomen (f)C1
A elevação do membro ajuda logo na primeira noite.Die Hochlagerung hilft schon in der ersten Nacht.
a ligadura funcionalTapenNomen (f)C1
A ligadura funcional dá apoio sem prender.Das Tapen gibt Halt, ohne festzusetzen.
a ortóteseOrtheseNomen (f)C1
A ortótese acompanha as primeiras semanas.Die Orthese begleitet die ersten Wochen.
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