Presentepresent
| io | mi alleno |
|---|---|
| tu | ti alleni |
| lui/lei | si allena |
| noi | ci alleniamo |
| voi | vi allenate |
| loro | si allenano |
More on this: Present tense: -are verbs
Conjugation of allenarsi
- Meaning to train
- Level A2
- Pattern regular (-are) · conjugated like parlare
- Auxiliary essere
What is special about this verb
- Reflexive: the pronoun changes with the person (mi alleno). → The reflexive verbs
Bold and underlined: the ending. ◆ marks a form that breaks the rule.
Indicative
Imperfettoongoing or habitual past
| io | mi allenavo |
|---|---|
| tu | ti allenavi |
| lui/lei | si allenava |
| noi | ci allenavamo |
| voi | vi allenavate |
| loro | si allenavano |
More on this: Imperfect (imperfetto)
Passato remotoliterary past
| io | mi allenai |
|---|---|
| tu | ti allenasti |
| lui/lei | si allenò |
| noi | ci allenammo |
| voi | vi allenaste |
| loro | si allenarono |
More on this: Past historic (passato remoto)
Futuro semplicefuture
| io | mi allenerò |
|---|---|
| tu | ti allenerai |
| lui/lei | si allenerà |
| noi | ci alleneremo |
| voi | vi allenerete |
| loro | si alleneranno |
More on this: Simple future (futuro semplice)
Passato prossimoperfect
| io | mi sono allenato |
|---|---|
| tu | ti sei allenato |
| lui/lei | si è allenato |
| noi | ci siamo allenati |
| voi | vi siete allenati |
| loro | si sono allenati |
More on this: The passato prossimo with avere · The passato prossimo with essere
Trapassato prossimopast perfect
| io | mi ero allenato |
|---|---|
| tu | ti eri allenato |
| lui/lei | si era allenato |
| noi | ci eravamo allenati |
| voi | vi eravate allenati |
| loro | si erano allenati |
More on this: Pluperfect (trapassato prossimo)
Futuro anteriorefuture perfect
| io | mi sarò allenato |
|---|---|
| tu | ti sarai allenato |
| lui/lei | si sarà allenato |
| noi | ci saremo allenati |
| voi | vi sarete allenati |
| loro | si saranno allenati |
More on this: Future perfect (futuro anteriore)
Conditional
Condizionale presenteconditional
| io | mi allenerei |
|---|---|
| tu | ti alleneresti |
| lui/lei | si allenerebbe |
| noi | ci alleneremmo |
| voi | vi allenereste |
| loro | si allenerebbero |
More on this: Conditional (condizionale)
Condizionale passatoconditional perfect
| io | mi sarei allenato |
|---|---|
| tu | ti saresti allenato |
| lui/lei | si sarebbe allenato |
| noi | ci saremmo allenati |
| voi | vi sareste allenati |
| loro | si sarebbero allenati |
More on this: Third conditional: se avessi saputo
Subjunctive
Congiuntivo presentepresent subjunctive
| io | mi alleni |
|---|---|
| tu | ti alleni |
| lui/lei | si alleni |
| noi | ci alleniamo |
| voi | vi alleniate |
| loro | si allenino |
More on this: Subjunctive: the forms
Congiuntivo imperfettopast subjunctive
| io | mi allenassi |
|---|---|
| tu | ti allenassi |
| lui/lei | si allenasse |
| noi | ci allenassimo |
| voi | vi allenaste |
| loro | si allenassero |
More on this: Past subjunctive: fossi, avessi
Congiuntivo passatoperfect subjunctive
| io | mi sia allenato |
|---|---|
| tu | ti sia allenato |
| lui/lei | si sia allenato |
| noi | ci siamo allenati |
| voi | vi siate allenati |
| loro | si siano allenati |
More on this: Sequence of tenses with the congiuntivo
Congiuntivo trapassatopluperfect subjunctive
| io | mi fossi allenato |
|---|---|
| tu | ti fossi allenato |
| lui/lei | si fosse allenato |
| noi | ci fossimo allenati |
| voi | vi foste allenati |
| loro | si fossero allenati |
More on this: Third conditional: se avessi saputo
Imperative
Imperativoaffirmative imperative
| tu | allenati |
|---|---|
| Lei | si alleni |
| noi | alleniamoci |
| voi | allenatevi |
| Loro | si allenino |
More on this: Imperative: tu, noi, voi · Formal imperative: Lei
Imperativo negativonegative imperative
| tu | non allenarti |
|---|---|
| Lei | non si alleni |
| noi | non alleniamoci |
| voi | non allenatevi |
| Loro | non si allenino |
More on this: The negative imperative
Non-finite forms
Modi indefinitiinfinitive, gerund, participle
| infinito | allenarsi |
|---|---|
| participio | allenato |
| gerundio | allenandosi |
More on this: Irregular past participles · The gerund: parlando
Example sentences from the course
Every sentence comes from this course’s word lists or grammar topics. The verb form is highlighted, and the line below says which tense and person it is.
Mi alleno il martedì.I train on Tuesdays.
alleno — Presente · io
La consapevolezza di sé si allena scrivendo.Self-awareness is best trained by writing.
allena — Presente · lui/lei
L’impressione d’insieme basta a un occhio allenato.The overall impression is enough for a trained eye.
allenato — participio
Il contatto con gli accenti allena l’orecchio.Exposure to accents trains the ear.
allena — Presente · lui/lei
L’orientamento in montagna si allena con calma.Hill navigation is best practised calmly.
allena — Presente · lui/lei
Chi si allena con regolarità migliora in fretta.Anyone who trains regularly improves quickly.
allena — Presente · lui/lei
Quick practice
5 gaps, first from the example sentences above, then from the table. Every answer counts towards your reviews.
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Related grammar topics
The forms are calculated from the rules of the language — twice, in two independent ways — and checked against every hand-written form in this course. The example sentences are the course’s own.