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B2  ·  34 words

Running and the marathon in Italian

Pace, building up, racing — and what breaks along the way.

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From these 34 words, as many per round as you like — up to all of them: first what is due today, then new ones. First you choose, then you fill the gap, then you write it yourself. Mistakes come back again shortly.

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Halfway down the list sits il blocco di partenza, and its own example sentence gives the trap away: il blocco di partenza si sceglie con il tempo previsto. Nothing is chosen by predicted time in English except the group you are penned into before a mass start, and that group is never a block. « Starting blocks » in English are the two adjustable footrests bolted to the track, used up to four hundred metres and by nobody at all in a marathon; « to come out of the blocks » is a sprinter’s phrase and, said of anything else, a fast beginning. What this entry names is a « start pen », a « starting corral » or simply a « wave », the last of the three because the field is let go in waves several minutes apart. Italian covers both with one word: i blocchi di partenza on a track are the sprinter’s, and il blocco di partenza at a road race is the pen. Read it as « block » and you will spend the last minute looking for something to brace your feet against.

The words

Verb (1)

doppiareto lapVerbB2
Il primo doppia gli ultimi in pista.The leader laps the back-markers on the track.

Conjugation of doppiare →

Phrase (3)

andare in crisito hit the wallPhraseB2
Al trentesimo chilometro molti vanno in crisi.At the thirtieth kilometre many runners hit the wall.
allungare troppo il passoto overstridePhraseB2
Chi allunga troppo il passo frena a ogni appoggio.Anyone who overstrides brakes at every footfall.
rallentare il ritmoto ease off the pacePhraseB2
Sull’ultima salita rallento il ritmo.On the last climb I ease off the pace.

Noun (m) (16)

Grammar for these: Definite article: il, lo, la · Indefinite article: un, uno

il ritmo di corsathe running paceNoun (m)B2
Tengo lo stesso ritmo di corsa fino in fondo.I hold the same pace all the way to the finish.
il fondo velocethe tempo runNoun (m)B2
Il giovedì è il giorno del fondo veloce.Thursday is the day for the tempo run.
il lungo lentothe long slow runNoun (m)B2
La domenica tocca al lungo lento.Sunday is the turn of the long slow run.
il carico di allenamentothe training loadNoun (m)B2
Il carico di allenamento cresce di poco ogni settimana.The training load rises a little every week.
il record del percorsothe course recordNoun (m)B2
Il record del percorso resiste da anni.The course record has stood for years.
il tempo intermediothe split timeNoun (m)B2
Il tempo intermedio a metà gara era buono.The split time at halfway was good.
il blocco di partenzathe start penNoun (m)B2
Il blocco di partenza si sceglie con il tempo previsto.The start pen is chosen according to your predicted time.
il rettilineo finalethe home straightNoun (m)B2
Nel rettilineo finale il pubblico urla.In the home straight the crowd roars.
il punto di ristorothe drinks stationNoun (m)B2
Al punto di ristoro bevo senza fermarmi.At the drinks station I drink without stopping.
il tempo realethe chip timeNoun (m)B2
Il tempo reale parte quando passo sotto l’arco.The chip time starts as I pass under the arch.
il pettoralethe race numberNoun (m)B2
Il pettorale si ritira il giorno prima.The race number is collected the day before.
il dolore alla tibiathe shin painNoun (m)B2
Il dolore alla tibia torna dopo ogni pausa lunga.The shin pain comes back after every long break.
il punto dolentethe sore spotNoun (m)B2
La scarpa nuova lascia un punto dolente sul tallone.The new shoe leaves a sore spot on the heel.
lo sfregamentothe chafingNoun (m)B2
Con la pioggia lo sfregamento peggiora.In the rain the chafing gets worse.
il dislivello positivothe height gainNoun (m)B2
Il dislivello positivo di oggi era notevole.Today’s height gain was considerable.
il dislivello della suolathe heel-to-toe dropNoun (m)B2
Il dislivello della suola cambia l’appoggio del piede.The heel-to-toe drop changes the way the foot lands.

Noun (f) (14)

Grammar for these: Definite article: il, lo, la · Indefinite article: un, uno

la falcatathe strideNoun (f)B2
In discesa la falcata si allunga da sola.Going downhill the stride lengthens by itself.
la frequenza dei passithe cadenceNoun (f)B2
Una frequenza dei passi più alta protegge le ginocchia.A higher cadence protects the knees.
la seduta a intervallithe interval sessionNoun (f)B2
La seduta a intervalli si fa in pista.The interval session is done on the track.
la preparazione alla garathe race build-upNoun (f)B2
La preparazione alla gara dura tre mesi.The race build-up lasts three months.
la seconda metà più velocethe faster second halfNoun (f)B2
Ha chiuso con la seconda metà più veloce.She finished with the faster second half.
la linea di partenzathe start lineNoun (f)B2
Sulla linea di partenza fa già caldo.It is already hot on the start line.
la leprethe pacemakerNoun (f)B2
La lepre tiene il ritmo per il gruppo.The pacemaker holds the pace for the group.
la corsa sui sentieritrail runningNoun (f)B2
La corsa sui sentieri costa più fatica e stanca meno le gambe.Trail running costs more effort and tires the legs less.
la corsa del sabatothe Saturday five-kilometre runNoun (f)B2
La corsa del sabato al parco è gratuita.The Saturday five-kilometre run in the park is free.
la corsetta di riscaldamentothe warm-up jogNoun (f)B2
Prima della gara faccio una corsetta di riscaldamento.Before the race I do a warm-up jog.
la scarpa da corsathe running shoeNoun (f)B2
La scarpa da corsa si cambia dopo molti chilometri.A running shoe is replaced after many kilometres.
l’analisi della corsathe gait analysisNoun (f)B2
L’analisi della corsa ha mostrato un piede piatto.The gait analysis showed a flat foot.
la batteria di qualificazionethe qualifying heatNoun (f)B2
La batteria di qualificazione è al mattino.The qualifying heat is in the morning.
la partenza falsathe false startNoun (f)B2
Una partenza falsa costa la gara.A false start costs you the race.

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