انتقل إلى المحتوى
EveryLingua كل اللغاتالقاموس
AR

تقدّمك

النظرة المتأنية تستحق.

لغاتك

الأهداف

كم إجابة تريد أن تنجز في اليوم؟ الانتظام يغلب الماراثون: عشرون إجابة في ستة أيام تنفع أكثر من مئة وعشرين في يوم واحد.

الهدف الأسبوعي موجود لأن الهدف اليومي وحده يعاقب كل أسبوع فيه يوم مزدحم: إن فاتك الثلاثاء خسرت الثلاثاء ولم تربح شيئا. خمسة من سبعة تعني أن الإثنين حتى الجمعة يكفي.

سلسلتك

يوم واحد فائت من سبعة لا يلغي شيئا. ليس هذا مكافأة بل قاعدة يمكنك الاعتماد عليها: أن تتدرّب ستة أيام وتترك يوما ليس صفرا من أيام التدريب. لكن يومين فائتين متتاليين ينهيان السلسلة — وإلا لما قاست شيئا.

احفظ نسخة وانقلها

النسخة الاحتياطية ملف فيه تقدّمك. يمكنك وضعه على جهاز آخر وتحميله هناك.